Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht, du wirst auf jeden Fall recht behalten!

Henry Ford

Mit mentalem Training kann ich dich dabei unterstützen ...

• deine Ziele richtig zu formulieren, um sie zu erreichen.
• bewusster und gesünder zu leben.

• deine Stärken und Ressourcen zu aktivieren.
• alte, nicht gewollte Gewohnheiten und Einstellungen zu erkennen und zu verändern. 

• Stress abzubauen, innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen - psychisch sowie auch physisch - indem du lernst, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Was bedeutet mentale Stärke?

Mentale Stärke ist eine unglaublich viel umfassende Begrifflichkeit. Es ist ein Sammelbegriff für zahlreiche positive Eigenschaften - eine gesunde Mischung aus Disziplin, Selbstvertrauen und realistischem Optimismus.

Auch die Fähigkeit, für sich selbst aus schlechten Situationen das Beste mitnehmen zu können, sich nicht runterziehen zu lassen und Fehler als solche zu akzeptieren und etwas daraus zu lernen. 

Mentale Stärke umfasst aber noch viel mehr und kann sich auf vielen Ebenen abzeichnen. Ein wichtiger Punkt dabei ist zum Beispiel das Übernehmen der Verantwortung für das eigene Tun. Fehler passieren! Jedem von uns. Wir können lernen, unser weiteres Handeln nicht aus Angst vor den Fehlern der Vergangenheit zu lenken. Auch wenn wir unseren Blick zu sehr auf die Zukunft richten, kann das negative Auswirkungen auf das Hier und Jetzt haben. 

Mit gezieltem mentalem Training können wir den Fokus darauf legen, die Gegenwart bestmöglich zu gestalten. Es beinhaltet Techniken, die auf unser Unterbewusstsein wirken und die wir im Alltag jederzeit für Entspannung, Neubewertung und Veränderung einsetzen können.

Wo auch immer du gerade stehst, was auch immer dein Lebensglück gerade beschränkt, ich freue mich, dich auf deinem Weg in ein neues Stück Freiheit begleiten zu dürfen!

Mag. Sandra González
Tel: +43 676/ 561 51 26

5082 Grödig
sandra.gonzalez@gmx.at